O que fazer quando nos deparamos com nossos monstros internos e partes que não gostamos muito em nós?

Tem momentos na vida que nossas crenças, nossos medos e inseguranças aparecem na nossa frente como se fossem fantasmas ou sombras, de uma forma tão sutil, que é necessário, parar e prestar atenção ao que se mostra para nós… 

E tem momentos que os sentimentos, crenças, inseguranças, medos aparecem como um elefante branco, impossível de não olhar e passar despercebido, colocando a gente frente a frente com aquilo que esta escondido na nossa inconsciência. Sentimentos e percepções sobre nós mesmos que até aquele ponto eram desconhecidos e de uma forma ou de outra nos assombram e influenciam a nossa vida, as nossas ações e os relacionamentos que temos com tudo ao redor!

Nas duas situações é preciso coragem, autoamor, autocompaixão para olhar para o que esta cara a cara com a gente, sem julgá-los ou condená-los, mas observar que de alguma forma eles nos serviram para algum propósito até agora. Será que não poderia ser alguma defesa que criamos, quando crianças para conseguir conviver melhor com a família, na escola etc.

Provavelmente se estamos conseguindo percebê-los agora é porque já estamos prontos para as mudanças e para o novo que vem. Mas primeiro é preciso reconhecer e juntar essas partes (sentimentos, percepções, carências) como sendo pedaços de nós. 

Talvez o que apareceu para nós seja o medo de alcançar o que tanto desejamos, como amor, sucesso, dinheiro. É um paradoxo, queremos tanto algo, mas na mesma proporção existe um medo de conseguir essa mesma coisa. 

Qual o antídoto ou a solução para esse embate - saber que somos muito mais do que os nossos medos e que somos capazes de iluminá-los e enxergar a luz ou a qualidade que tem por trás dele; e assim eles não serão mais a fonte de nos impedir ou bloquear de alcançar os nossos sonhos.

DICAS PARA LIDAR COM ESSAS SITUAÇÕES:

1.      Não julgue o que se apresentou a você.

Independente do que tenha se apresentado a você, não julgue ou condene como sendo algo ruim. Quando você julga ruim algo sobre si, a primeira atitude inconsciente que você pode ter é rejeitar e depois querer esconder essa parte pra debaixo do tapete, mas isso só resulta em mais dor e autocondenação.

Saiba que todo mundo tem partes que considera boas e outras não tanto e esta tudo bem.

O segredo é ter consciência que se é um ser complexo, cheio de sentimentos, percepções sobre si, sobre os outros e sobre o mundo.

Para curar algo, precisa primeiro reconhecer, aceitar com amor e honrar como uma parte sua, que de alguma forma esteve presente na sua vida até o presente momento.

2.      Escreva sobre os seus sentimentos para tomar consciência e aprender com eles.

Escrever sobre si, no geral, mas principalmente sobre sentimentos, pensamentos, percepções de coisas que aconteceram, atitudes que teve em relação a outras pessoas, acaba sendo uma ferramenta muito poderosa de autoconhecimento e cura.

Por que a escrita pode ser feita de uma forma investigativa, tentando esclarecer o que aconteceu, o que sentiu e pensou sobre determinada situação que aconteceu; e pode ser que tenha momentos de eureca ou nossa entendi o porque aquilo aconteceu.

3.      Procure uma terapia ou qualquer outra técnica para se conhecer, que lhe ajude e lhe ensine a lidar com seus sentimentos, dores, traumas ou crenças que tem sobre si mesmo (a).