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Cada dia da sua vida é um recomeço, uma nova oportunidade para fazer diferente, para aprender algo novo, para viver a vida de uma nova perspectiva! E isso é tão mágico!&nbsp;Existe uma dança entre o novo e o antigo, um ciclo de morte-renascimento. A fim de que o novo possa entrar é necessário abrir espaço e desapegar do que é velho, do que não condiz com quem se é ou com a realidade que se quer viver.Como você se relaciona com as mudanças, com os ciclos de morte/ renascimento? Assim como acontece com a natureza, você também vivencia as 4 estações (primavera-verão-outono-inverno) dentro de si e em seu dia a dia.De tempos em tempos é bom fazer uma avaliação do que te faz bem, que ainda quer permanecer na sua vida; e as coisas que já não servem devem ser desapegadas, deixar ir embora; isso vale para sentimentos, relacionamentos, trabalho, sonhos, todas as áreas da vida.Esse constante movimento, entre o velho e novo, é um mecanismo de evolução, que te impulsiona para frente. O novo tem o poder de te direcionar a caminhos não andados, as experiências nunca vividas etc. &nbsp;Mas pode ser que esse novo nem sempre seja bem recebido, pois pode causar medo, receio, pois te tira da zona de conforto e te leva para a zona de crescimento. E isso pode gerar uma sensação de perda, porque algo novo chegou, então você tem que perder algo; como se fosse necessário perder para ganhar, mas é ilusão da sua mente; o que deve ser feito é simplesmente abrir espaço na sua vida para o novo chegar, e se você deixar morrer o que não reflete quem você ou que quer, já é suficiente.Sua vida é feita de ciclos, que se iniciam e terminam, e quando algo termina, o que se repara é o que morreu e não o fato de ter a possiblidade de um recomeço, de um renascimento. &nbsp;Se você tem medo da mudança, de fazer coisas diferentes, de tentar coisas novas, porque ficar na sua zona de conforto é mais fácil e exige menos esforço da sua parte, dá uma conferida nas dicas a seguir. E saiba que, se o novo não acontecer, muito provável você ficar sem crescimento e sem evolução.<h3>Dicas Para Encarar O Novo / Mudanças Com Mais Facilidade</h3>1. Mude a perspectiva da mudançaTransforme a crença de que a mudança é ruim, e difícil. Mudança é uma etapa normal e necessária na sua vida.Olhe todo o cenário quem envolve o novo, e observe todos os lados, o positivo e o negativo. Se ficar mais fácil, faça uma lista dos prós e contras da mudança.2. Olhe para os seus sentimentosIdentifique os medos, receios, e tudo o que sente frente a mudança. Ao fazer isso é mais fácil de lidar com eles e trazê-los para a realidade, mostrando para si que você tem os recursos necessários para crescer e deixar a mudança acontecer em sua vida.3. Não fique preocupado com as coisas que não pode controlar.Dirija sua atenção ao que você pode fazer, ao que esta sob o seu controle.4. Foque no agora e no que pode ser feito.Um passinho elegante por vez, ou um degrau por vez.5. Pratique o autocuidadoCuidando da sua saúde física, emocional e mental.6. Procure apoio (profissional)Tenha alguém com quem possa compartilhar seus pensamentos e sentimentos sobre o momento que esta passando, sobre o que esta acontecendo na mudança.<figure id="figure-054pzvhy6clz45asik"><img id="054pzvhy6clz45asik" src="https://cdn.durable.co/blocks/2coIRTNJEuy2Z6tEsn9XkpWzarlD9zALp1gFZQHQnfJWV0LxYb5KvNrNJVUSWxcd.png" alt="focus photo of a woman holding sparklers" title="focus photo of a woman holding sparklers" class="object-cover bg-gray-100 rounded-sm md:rounded-md lg:rounded-lg" style="aspect-ratio: 16/9; object-position: center center;" data-corners="default" data-aspect="16:9" data-caption="" data-positionx="undefined" data-positiony="undefined" data-fullwidth="false" data-mce-src="https://cdn.durable.co/blocks/2coIRTNJEuy2Z6tEsn9XkpWzarlD9zALp1gFZQHQnfJWV0LxYb5KvNrNJVUSWxcd.png" data-mce-style="aspect-ratio: 16/9; object-position: center center;"></figure>

Recomeços sempre nos permitem escolher um novo caminho.

Vivemos em uma era onde a produtividade é frequentemente glorificada como o ápice do sucesso. A correria do dia a dia, as demandas profissionais e pessoais e a constante pressão para estar sempre ativo podem levar muitos a sentirem culpa ao tirarem um tempo para descansar. No entanto, descansar sem culpa é essencial para a saúde mental e o bem-estar geral.A culpa associada ao descanso geralmente vem de uma mentalidade de que estar ocupado é sinônimo de ser produtivo. No entanto, essa visão é equivocada e pode levar ao esgotamento físico e emocional. É crucial entender que o descanso não é um luxo, mas uma necessidade fundamental para o funcionamento saudável do corpo e da mente. Assim como nossos dispositivos precisam ser recarregados, nossos corpos e mentes também precisam de períodos regulares de repouso para manterem-se eficazes e saudáveis.Além disso, o descanso proporciona um espaço para a criatividade e a reflexão. Quando nos permitimos pausas sem a sombra da culpa, abrimos espaço para novas ideias e perspectivas. O descanso melhora nossa capacidade de resolver problemas, aumenta a criatividade e até mesmo fortalece nossas relações interpessoais. Ao permitir que nossa mente se desconecte das tarefas cotidianas, criamos um ambiente propício para o surgimento de insights valiosos que muitas vezes passam despercebidos na rotina acelerada.Cultivar o hábito de descansar sem culpa também é um ato de autocompaixão. Reconhecer que somos seres humanos com limites e que precisamos cuidar de nós mesmos é um passo vital para uma vida equilibrada e satisfatória.Em suma, descansar sem culpa é uma prática essencial para o bem-estar mental e emocional. Ao entender e aceitar que o descanso é uma parte integral do ciclo produtivo, podemos criar uma vida mais equilibrada e gratificante. Abrace o descanso como um aliado indispensável na jornada do desenvolvimento pessoal e permita-se desfrutar dos benefícios de uma mente e corpo renovados.<h3>Dicas:</h3>Práticas como meditação, ter tempo de qualidade, tirar uma bom cochilinho e até mesmo momentos de lazer simples, como ler um livro ou caminhar na natureza, são formas de reconectar-se consigo mesmo e recarregar as energias de maneira saudável e consciente.<figure id="figure-8bddzkmsitlyz6rjzx"><img id="8bddzkmsitlyz6rjzx" src="https://images.unsplash.com/photo-1484627147104-f5197bcd6651?crop=entropy&cs=tinysrgb&fit=max&fm=jpg&ixid=M3wyNjI5NjF8MHwxfHNlYXJjaHwxMHx8TGlmZSUyMENvYWNoaW5nfGVufDB8fHx8MTcwNjcyMjU0OHww&ixlib=rb-4.0.3&q=80&w=1080" alt="person sitting on top of gray rock overlooking mountain during daytime" title="person sitting on top of gray rock overlooking mountain during daytime" class="object-cover bg-gray-100 rounded-sm md:rounded-md lg:rounded-lg" style="aspect-ratio: 16/9; object-position: center center;" data-corners="default" data-aspect="16:9" data-caption="" data-positionX="undefined" data-positionY="undefined" data-fullWidth="false"/></figure>

Descansar sem culpa: A essência do bem-estar físico, emocional e mental.

"Cuide bem dos seus funcionários e eles cuidarão bem dos seus clientes."Richard BransonRichard Branson, fundador do grupo Virgin, é conhecido por sua abordagem inovadora e centrada nas pessoas na gestão empresarial. Ele acredita firmemente que o bem-estar e a satisfação dos colaboradores são fundamentais para o sucesso de qualquer empresa. Esta citação destaca a importância de investir no cuidado e desenvolvimento dos funcionários para alcançar um crescimento sustentável e resultados excepcionais.Em um cenário corporativo cada vez mais competitivo, as empresas que se destacam são aquelas que entendem a importância do cuidado integral com seus colaboradores. Investir no bem-estar físico, emocional e profissional dos funcionários não é apenas uma questão de responsabilidade social, mas uma estratégia eficaz para alcançar resultados mais elevados.O cuidado integral com o funcionário abrange uma série de práticas que vão desde a promoção de um ambiente de trabalho seguro e saudável, até o incentivo ao desenvolvimento pessoal e profissional. Empresas que adotam essa abordagem reconhecem que colaboradores motivados e felizes são mais produtivos, criativos e leais. A criação de um clima organizacional positivo, onde o respeito e a valorização do indivíduo são prioridades, contribui significativamente para a redução do estresse e do turnover, além de fomentar um senso de pertencimento e comprometimento.Além disso, ao promover uma cultura de feedback constante e construtivo, as empresas permitem que seus funcionários se sintam ouvidos e valorizados. Isso não apenas melhora o desempenho individual, mas também fortalece as relações interpessoais e a coesão da equipe. Programas de desenvolvimento pessoal, como treinamentos e workshops, ajudam a expandir as habilidades e competências dos colaboradores, preparando-os para enfrentar os desafios futuros com confiança e eficiência.Em suma, o cuidado integral com o funcionário é uma ferramenta poderosa para qualquer organização que busca não apenas sobreviver, mas prosperar. Quando as empresas colocam as pessoas no centro de suas estratégias, os resultados vão além dos números, refletindo-se em um ambiente de trabalho mais harmonioso, inovador e sustentável.Nós, do Instituto Resultados Quântico e da RQ Business estamos prontos para oferecer metodos e programas adaptados à sua realidade para levar a sua empresa a outro nível de produtividade, tendo como base os realcionamentos interpessoais e o desenvolviemnto do máximno potencial de cada um.<figure id="figure-ej6yici1slyxmnf3i"><img id="ej6yici1slyxmnf3i" src="https://cdn.durable.co/blocks/8k0MCQet06XQ8vRry9HwQ8pVm7ur7QyOH2qjD3Dypi0nA6QufPJxstOk20PVDLUC.jpg" alt="silhouette of man standing on mountain peak" title="silhouette of man standing on mountain peak" class="object-cover bg-gray-100 rounded-sm md:rounded-md lg:rounded-lg" style="aspect-ratio: 16/9; object-position: undefined undefined;" data-corners="default" data-aspect="16:9" data-caption="" data-positionX="undefined" data-positionY="undefined" data-fullWidth="false"/></figure>

O cuidado integral com o funcionário como acelerador de crescimento

As mulheres hoje em dia estão cansadas, exaustas, sobrecarregadas. Tentando dar conta de tudo, sentindo o peso do mundo nas costas. Mas o pior de tudo: sem sair do lugar, igual a um trator – pesado e devagar.A mulher moderna foi ensinada que seu valor está no fazer, no mundo externo, em quanto ela ganha, sua profissão, ou o que dá conta de fazer. Ela aprendeu que viver no masculino é o que tem valor. Existe a falsa ideia de que o bonito, o aceito é estar no masculino, porque nesses casos ligam ao homem a sensação de poder, de aceitação, de admiração.&nbsp;Então ela veste “máscaras” para ser vista e ser aceita, cria uma personagem. Fica se comparando o tempo todo, ela não sabe quem é de verdade, ela acha que ela é seu trauma, ou acha que é isso que o ego diz que ela tem que ser. Então ela faz, faz, faz, e tem que ser rápido, e tem que dar conta de tudo, e tem que controlar tudo.&nbsp;A mulher foi se endurecendo e perdendo a conexão com seu feminino. Ela vive como suas ancestrais, em tempo de guerra, sempre uma luta, uma batalha. Mas ela não entende que o tempo de guerra acabou. E &nbsp;que a sua falta de conexão com o feminino pode estar custando dinheiro, relacionamentos, saúde, paz, e os resultados que você tanta deseja.&nbsp;Existe um preço alto que se paga por essa desconexão, por não viver na sua essência, tudo é um esforço, e para os resultados virem é muito desafiador. Você se sente exausta e esgotada, aí acaba descontando isso na comida, nas compras, no cartão de crédito, na busca no externo, quando na verdade tudo está dentro.Mas sempre há tempo de voltar, voltar para sua essência, sua casa, seu lar, seu feminino. Compartilho com você 5 práticas para você colocar no seu dia a dia:1. &nbsp; &nbsp; &nbsp; Permita-se sentirDesapegue do mental, do controle, do racional. Passe a sentir tudo: que decisões tomar, que emoção você está sentindo, o que determinada situação ou pessoa faz você sentir. Sinta tudo!2. &nbsp; &nbsp; &nbsp; Conexão com a naturezaTire alguns minutos do dia para se conectar com a mãe natureza. Contemple o céu, lua, mar, flores. As mulheres estão absolutamente conectadas com a mãe terra.3. &nbsp; &nbsp; &nbsp; Conexão com seu corpoUma mulher feminina é conectada ao seu corpo, o que ele sente, o que ele te conta, o que ele te traz. Pratique escutá-lo e atender às suas necessidades.4. &nbsp; &nbsp; &nbsp; Cura da meninaNão nascemos mulheres, nos tornamos mulheres, à medida que cuidamos da nossa criança interior. Pratique o autoconhecimento, converse com sua menina, atenda às suas necessidades e tire ela dor, assim você pode voltar ao comando da sua vida.5. &nbsp; &nbsp; &nbsp; Contato com mulheresEsteja em contato com outras mulheres. Um feminino se enche com outras mulheres, se nutre com outras mulheres. Esteja semanalmente com outras mulheres, saia com amigas, faça parte de grupos terapêuticos femininos, faça aulas de dança.<figure id="figure-ni5vjd5tflytc52rm"><img id="ni5vjd5tflytc52rm" src="https://cdn.durable.co/blocks/150caLVlmKlCVP9SCEljxPh54zQdBhq5RP5c9wj0219MnMQno9Z7LT0w6JFKVRWD.jpg" alt="a group of people sitting at a table" title="a group of people sitting at a table" class="object-cover bg-gray-100 rounded-sm md:rounded-md lg:rounded-lg" style="aspect-ratio: 16/9; object-position: center center;" data-corners="default" data-aspect="16:9" data-caption="" data-positionX="undefined" data-positionY="undefined" data-fullWidth="false"/></figure>

O alto preço da desconexão com o seu feminino

Tem momentos na vida que nossas crenças, nossos medos e inseguranças aparecem na nossa frente como se fossem fantasmas ou sombras, de uma forma tão sutil, que é necessário, parar e prestar atenção ao que se mostra para nós…&nbsp;E tem momentos que os sentimentos, crenças, inseguranças, medos aparecem como um elefante branco, impossível de não olhar e passar despercebido, colocando a gente frente a frente com aquilo que esta escondido na nossa inconsciência. Sentimentos e percepções sobre nós mesmos que até aquele ponto eram desconhecidos e de uma forma ou de outra nos assombram e influenciam a nossa vida, as nossas ações e os relacionamentos que temos com tudo ao redor!Nas duas situações é preciso coragem, autoamor, autocompaixão para olhar para o que esta cara a cara com a gente, sem julgá-los ou condená-los, mas observar que de alguma forma eles nos serviram para algum propósito até agora. Será que não poderia ser alguma defesa que criamos, quando crianças para conseguir conviver melhor com a família, na escola etc.Provavelmente se estamos conseguindo percebê-los agora é porque já estamos prontos para as mudanças e para o novo que vem. Mas primeiro é preciso reconhecer e juntar essas partes (sentimentos, percepções, carências) como sendo pedaços de nós.&nbsp;Talvez o que apareceu para nós seja o medo de alcançar o que tanto desejamos, como amor, sucesso, dinheiro. É um paradoxo, queremos tanto algo, mas na mesma proporção existe um medo de conseguir essa mesma coisa.&nbsp;Qual o antídoto ou a solução para esse embate - saber que somos muito mais do que os nossos medos e que somos capazes de iluminá-los e enxergar a luz ou a qualidade que tem por trás dele; e assim eles não serão mais a fonte de nos impedir ou bloquear de alcançar os nossos sonhos.DICAS PARA LIDAR COM ESSAS SITUAÇÕES:1. &nbsp; &nbsp; &nbsp;Não julgue o que se apresentou a você.Independente do que tenha se apresentado a você, não julgue ou condene como sendo algo ruim. Quando você julga ruim algo sobre si, a primeira atitude inconsciente que você pode ter é rejeitar e depois querer esconder essa parte pra debaixo do tapete, mas isso só resulta em mais dor e autocondenação.Saiba que todo mundo tem partes que considera boas e outras não tanto e esta tudo bem.O segredo é ter consciência que se é um ser complexo, cheio de sentimentos, percepções sobre si, sobre os outros e sobre o mundo.Para curar algo, precisa primeiro reconhecer, aceitar com amor e honrar como uma parte sua, que de alguma forma esteve presente na sua vida até o presente momento.2. &nbsp; &nbsp; &nbsp;Escreva sobre os seus sentimentos para tomar consciência e aprender com eles.Escrever sobre si, no geral, mas principalmente sobre sentimentos, pensamentos, percepções de coisas que aconteceram, atitudes que teve em relação a outras pessoas, acaba sendo uma ferramenta muito poderosa de autoconhecimento e cura.Por que a escrita pode ser feita de uma forma investigativa, tentando esclarecer o que aconteceu, o que sentiu e pensou sobre determinada situação que aconteceu; e pode ser que tenha momentos de eureca ou nossa entendi o porque aquilo aconteceu.3. &nbsp; &nbsp; &nbsp;Procure uma terapia ou qualquer outra técnica para se conhecer, que lhe ajude e lhe ensine a lidar com seus sentimentos, dores, traumas ou crenças que tem sobre si mesmo (a).<figure id="figure-fii38bz4belyqfhi2r"><img id="fii38bz4belyqfhi2r" src="https://cdn.durable.co/blocks/eFHa3eKB8V8xqBkN7n2cmBnt6oDzOO5YT3qq6dKnM0s67D8zLpgQj4LRYGvzBd2f.jpg" alt="woman in black tank top and black pants sitting on gray rock" title="woman in black tank top and black pants sitting on gray rock" class="object-cover bg-gray-100 rounded-sm md:rounded-md lg:rounded-lg" style="aspect-ratio: 16/9; object-position: center center;" data-corners="default" data-aspect="16:9" data-caption="" data-positionX="undefined" data-positionY="undefined" data-fullWidth="false"/></figure>

O que fazer quando nos deparamos com nossos monstros internos e partes que não gostamos muito em nós?

No universo das relações humanas, as emoções desempenham um papel crucial. Elas moldam nossos comportamentos, influenciam nossas decisões e impactam diretamente nosso posicionamento nas interações pessoais e profissionais. Compreender e liderar essas emoções é essencial para o desenvolvimento pessoal e para a construção de relações saudáveis e produtivas. Hoje vamos explorar cinco emoções fundamentais, como elas afetam o comportamento e o posicionamento das pessoas, e oferecer dicas práticas para lidar com os sentimentos que elas despertam.<h3>1. Alegria</h3>Como Afeta o Comportamento e Posicionamento: A alegria é uma emoção positiva que promove otimismo, criatividade e uma sensação de bem-estar. Pessoas que experimentam alegria tendem a ser mais engajadas, colaborativas e proativas em suas relações.Identificação: A alegria pode ser identificada através de sinais como sorrisos frequentes, risadas, postura relaxada e um tom de voz animado.Dicas para lidar com a Alegria: Compartilhe sua Alegria: Envolva outras pessoas em suas experiências positivas. A alegria é contagiosa e pode melhorar o ambiente ao seu redor. Cultive a Gratidão: Pratique a gratidão diariamente para manter um estado de espírito positivo. Celebre as Pequenas Conquistas: Valorize e comemore até mesmo os pequenos sucessos para manter a alegria presente em sua vida.<h3>2. Tristeza</h3>A tristeza pode levar ao isolamento, diminuição da motivação e sentimentos de desânimo. Pessoas tristes tendem a se retrair e a ter dificuldades para se engajar em atividades sociais ou profissionais.Identificação: A tristeza pode ser identificada através de sinais como lágrimas, expressão facial abatida, postura encurvada e falta de energia.Dicas para lidar com a Tristeza: Permita-se Sentir: Reconheça e aceite a tristeza em vez de reprimi-la. Expressar seus sentimentos pode ser terapêutico. Busque Apoio: Converse com amigos, familiares ou um terapeuta sobre seus sentimentos. Pratique Atividades Prazerosas: Envolva-se em atividades que você gosta e que possam elevar seu humor.<h3>3. Raiva</h3>Como Afeta o Comportamento e Posicionamento: A raiva pode resultar em comportamentos impulsivos, conflitos e dificuldades de comunicação. Pessoas com raiva tendem a ser menos receptivas e mais defensivas em suas interações.Identificação: A raiva pode ser identificada através de sinais como rosto vermelho, aumento do tom de voz, postura tensa e gestos bruscos.Dicas para lidar com a Raiva: Respire Profundamente: Utilize técnicas de respiração para acalmar-se antes de reagir. Pratique a conexão: Tente entender a perspectiva da outra pessoa para reduzir a intensidade da raiva. Procure Soluções: Foque em encontrar soluções para o problema em vez de alimentar o sentimento de raiva.<h3>4. Medo</h3>Como Afeta o Comportamento e Posicionamento: O medo pode paralisar, impedir a tomada de decisões e levar a comportamentos de evitação. Pessoas com medo tendem a se proteger e a evitar situações que consideram ameaçadoras.Identificação: O medo pode ser identificado através de sinais como sudorese, tremores, respiração acelerada e postura encolhida.Dicas para lidar com o Medo: Enfrente gradualmente: Enfrente seus medos de forma gradual, começando com pequenas exposições à situação temida.Pratique o Autoconhecimento: Identifique a origem do medo e trabalhe para entender seus gatilhos. Busque Suporte Profissional: Um terapeuta pode ajudar a desenvolver estratégias para lidar com o medo de forma eficaz.<h3>5. Surpresa</h3> Como Afeta o Comportamento e Posicionamento: A surpresa pode provocar uma ampla gama de reações, desde alegria até medo, dependendo do contexto. Pode estimular a curiosidade e a exploração ou causar desconforto.Identificação: A surpresa pode ser identificada através de sinais como olhos arregalados, boca aberta, expressões faciais momentâneas de choque ou espanto.Dicas para lidar com a Surpresa: Abrace a Curiosidade: Utilize a surpresa como uma oportunidade para aprender e explorar novas perspectivas. Permita-se Processar: Dê a si mesmo tempo para processar a surpresa antes de reagir. Mantenha a Calma: Independentemente da natureza da surpresa, manter a calma pode ajudar a gerenciar a situação de maneira mais eficaz. <h3>Importante:</h3>"As emoções são partes integradas e inevitáveis da experiência humana. Reconhecer e entender como elas afetam nosso comportamento e posicionamento é o primeiro passo para liderá-las de maneira saudável. Praticar a identificação e o manejo dessas emoções pode levar a relações mais equilibradas e satisfatórias, tanto na esfera pessoal quanto profissional. Se precisar de apoio adicional, considere buscar a ajuda de um especialista em comportamento humano que possa oferecer orientações personalizadas e estratégias de desenvolvimento emocional".O Instituto Resultados Quânticos pode ajudar você a explorar e aprimorar sua inteligência emocional, promovendo um crescimento contínuo e uma vida mais equilibrada. Entre em contato conosco para saber mais sobre nossos programas e como podemos ajudar você a alcançar seu verdadeiro potencial.<figure id="figure-747fbrye7olymac9hf"><img id="747fbrye7olymac9hf" src="https://images.unsplash.com/photo-1665686374006-b8f04cf62d57?crop=entropy&amp;cs=tinysrgb&amp;fit=max&amp;fm=jpg&amp;ixid=M3wyNjI5NjF8MHwxfHNlYXJjaHwyfHxoYXBwaW5lc3N8ZW58MHx8fHwxNzA2OTA0OTE4fDA&amp;ixlib=rb-4.0.3&amp;q=80&amp;w=1080" alt="a woman sitting at a table in front of a window" title="a woman sitting at a table in front of a window" class="object-cover bg-gray-100 rounded-sm md:rounded-md lg:rounded-lg" style="aspect-ratio: 16/9; object-position: center center;" data-corners="default" data-aspect="16:9" data-caption="" data-positionx="undefined" data-positiony="undefined" data-fullwidth="false" data-mce-src="https://images.unsplash.com/photo-1665686374006-b8f04cf62d57?crop=entropy&amp;cs=tinysrgb&amp;fit=max&amp;fm=jpg&amp;ixid=M3wyNjI5NjF8MHwxfHNlYXJjaHwyfHxoYXBwaW5lc3N8ZW58MHx8fHwxNzA2OTA0OTE4fDA&amp;ixlib=rb-4.0.3&amp;q=80&amp;w=1080" data-mce-style="aspect-ratio: 16/9; object-position: center center;"></figure>

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